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訊息已讀沒回、
今天怎麼沒主動密我、
他是不是不在乎我…
這些念頭，
讓我們失去了原本的自己。
但戀愛，應該是讓我們更有力量，
而不是把重心都放在別人身上。
想走出戀愛腦的迷霧，找回自信的自己！

💡【三個方法，擺脫戀愛腦】

① 找回你的生活重心
別讓感情成為你生活的全部，
多培養自己的興趣，
安排喜歡的行程，
讓生活豐富起來，
自然就不再一心只繞著對方轉。

② 練習情緒獨立
當你能自己處理情緒，
不再把快樂與安全感依賴在對方身上，
你就能掌控自己在關係裡的位置，
變得更穩定也更有吸引力。

③ 建立自我價值感
你不是因為被喜歡才有價值，
而是本來就值得被愛，
試著欣賞自己的努力、
善良與獨特，
當你懂得看見自己，
自信就會自然湧現。

談戀愛不是失去自我，
而是「更認識自己、成為更好的人」的旅程。
不妨從今天開始，讓自己慢慢轉身，嘗試先回到自己身邊。